Soms is het lastig om vervelende gedachten, gevoelens of gebeurtenissen een plekje te geven. In het online programma Accepteren van Therapieland krijg je tips om met moeilijke ervaringen om te gaan. Je leert om lastige momenten niet meer weg te duwen, maar juist te accepteren. Op deze manier houd je meer tijd en energie over voor dingen die jij leuk vindt.

Het programma Accepteren behandelt 4 thema’s: gedachten en gevoelens, gebeurtenissen, sociale contacten en acceptatie van jezelf. Tijdens de lessen ga je aan de slag met oefeningen en bekijk je begeleidende video’s. Zo leer je stap voor stap om moeilijke situaties te accepteren.

De voordelen van dit programma:

• Leer vervelende gedachten en gevoelens te accepteren
• Leer vriendelijker te zijn voor jezelf
• Maak ruimte voor dingen die jij belangrijk vindt

Dit programma is bedoeld voor

Volwassenen die:

• piekeren of sombere gedachten en gevoelens hebben
• ontevreden zijn met of onzeker zijn over zichzelf
• een vervelende gebeurtenis hebben meegemaakt
• problemen ervaren in hun relaties met anderen

Ruim 4.600 anderen gingen je al voor.

Zo werkt het

1.      Maak een account aan op Therapieland

Om het online programma Accepteren te volgen maak je eenvoudig een account aan op Therapieland. 

2.      Start met het online programma Accepteren

De 1e sessie is altijd gratis. Zo kun je uitproberen of de module bij je past. Bevalt het? Ga dan verder: er volgt een betaalstap. Daarna volgen er nog 4 sessies.

3.      Betaalstap

Met je ZEKUR Zorgverzekering betaal je voor het gehele programma € 19,95 in plaats van € 49,95. Daarna heb je altijd toegang tot het programma Accepteren. Zo kun je het later nog eens volgen.

Heb je Extra ZEKUR Zorg? Dan wordt het programma vergoed vanuit het budget Preventie. Declareer de rekening gemakkelijk online via de ZEKUR Zorg App of Mijn ZEKUR Zorg.  

Aanmelden Therapieland

Op Therapieland volg je online programma’s die je helpen om beter in je vel te zitten. De programma's zijn met zorg samengesteld door een team van psychologen, experts en ervaringsdeskundigen. Je volgt de modules op de website van Therapieland. Door een account aan te maken staan je gegevens veilig en heb je altijd toegang tot het programma. Zo kun je waar en wanneer je maar wilt aan je mentale gezondheid werken.

Twijfel je of Therapieland iets voor jou is? Neem dan contact op met je huisarts om te bespreken of online zelfhulp voor jou geschikt is of dat een andere behandeling beter past.