Leer hoe je ondanks lichamelijke klachten of een chronische ziekte meer kunt bewegen. Tijdens dit online programma van Therapieland zet je eerst je eigen wensen en krachten op een rijtje. Vervolgens heb je de keuze uit 2 thema’s: een onderdeel over dagelijks bewegen en een onderdeel over intensief bewegen.

Met behulp van tips en oefeningen ga je zelf aan de slag. Dit kunnen kleine stappen zijn, zoals vaker met de fiets naar werk gaan. Of grotere stappen, zoals intensief sporten. Tijdens het programma kijk je regelmatig hoe de oefeningen gaan. Stap voor stap kom je zo weer (meer) in beweging.

De voordelen van dit programma:

• Praktische tips en oefeningen om meer te gaan bewegen
• Geschikt voor zowel kleine als grotere stappen
• Technieken uit de positieve psychologie

Dit programma is bedoeld voor

• Volwassenen met lichamelijke klachten of een chronische ziekte die graag meer willen bewegen

Ruim 500 mensen gingen je al voor.

Zo werkt het

1.      Maak een account aan op Therapieland

Om het online programma Bewegen bij lichamelijke klachten te volgen maak je eenvoudig een account aan op Therapieland. 

2.      Start met het online programma Bewegen bij lichamelijke klachten

De 1e sessie is altijd gratis. Zo kun je uitproberen of de module bij je past. Bevalt het? Ga dan verder: er volgt een betaalstap. Daarna volgen er nog 3 sessies.

3.      Betaalstap

Met je ZEKUR Zorgverzekering betaal je voor het gehele programma € 19,95 in plaats van € 49,95. Daarna heb je altijd toegang tot het programma Bewegen bij lichamelijke klachten. Zo kun je het later nog eens volgen.

Heb je Extra ZEKUR Zorg? Dan wordt het programma vergoed vanuit het budget Preventie. Declareer de rekening gemakkelijk online via de ZEKUR Zorg App of Mijn ZEKUR Zorg.  

Aanmelden Therapieland

Op Therapieland volg je online programma’s die je helpen om beter in je vel te zitten. De programma's zijn met zorg samengesteld door een team van psychologen, experts en ervaringsdeskundigen. Je volgt de modules op de website van Therapieland. Door een account aan te maken staan je gegevens veilig en heb je altijd toegang tot het programma. Zo kun je waar en wanneer je maar wilt aan je mentale gezondheid werken.

Twijfel je of Therapieland iets voor jou is? Neem dan contact op met je huisarts om te bespreken of online zelfhulp voor jou geschikt is of dat een andere behandeling beter past.