Ben je vaak druk in je hoofd en schieten je gedachten soms alle kanten op? In dit online programma van Therapieland krijg je tips om hiermee om te gaan. Je leert om beter te plannen en om meer structuur aan te brengen in je dagelijks leven. Daarnaast denk je na over je sterke kanten en emoties. Zo leer je jezelf steeds beter te begrijpen. Stap voor stap krijg je meer grip op de drukte in je hoofd.

De voordelen van dit programma:

• Leer beter plannen en breng structuur aan in je leven
• Leer beter omgaan met emoties
•  

Dit programma is bedoeld voor

(Jong)volwassenen

• Die vaak druk en afgeleid zijn en hier beter mee om willen gaan
• Die (mogelijk) AD(H)D-klachten hebben

Ruim 1.600 mensen gingen je al voor.

Zo werkt het

1.      Maak een account aan op Therapieland

Om het online programma Druk en afgeleid te volgen maak je eenvoudig een account aan op Therapieland. 

2.      Start met het online programma Druk en afgeleid

De 1e sessie is altijd gratis. Zo kun je uitproberen of de module bij je past. Bevalt het? Ga dan verder: er volgt een betaalstap. Daarna volgen er nog 4 sessies.

3.      Betaalstap

Met je ZEKUR Zorgverzekering betaal je voor het gehele programma € 19,95 in plaats van € 49,95. Daarna heb je altijd toegang tot het programma Druk en afgeleid. Zo kun je het later nog eens volgen.

Heb je Extra ZEKUR Zorg? Dan wordt het programma vergoed vanuit het budget Preventie. Declareer de rekening gemakkelijk online via de ZEKUR Zorg App of Mijn ZEKUR Zorg.  

Aanmelden Therapieland

Op Therapieland volg je online programma’s die je helpen om beter in je vel te zitten. De programma's zijn met zorg samengesteld door een team van psychologen, experts en ervaringsdeskundigen. Je volgt de modules op de website van Therapieland. Door een account aan te maken staan je gegevens veilig en heb je altijd toegang tot het programma. Zo kun je waar en wanneer je maar wilt aan je mentale gezondheid werken.

Twijfel je of Therapieland iets voor jou is? Neem dan contact op met je huisarts om te bespreken of online zelfhulp voor jou geschikt is of dat een andere behandeling beter past.