In dit online programma van Therapieland krijg je tips en informatie over overspanning en een burn-out. De module start met uitleg over veelvoorkomende klachten. Aan de hand van een vragenlijst zet je jouw eigen klachten op een rijtje.

Vervolgens werk je aan de 3 fases van herstel bij overspanning of een burn-out.  Aan het einde van het programma maak je een terugvalplan. Als de klachten dan in de toekomst weer terugkeren, kun je er direct mee aan de slag.

De voordelen van dit programma:

• Aandacht voor oorzaken en oplossing van klachten
• Praktische tips om te ontspannen
• Leer plannen en je grenzen aan te geven

Dit programma is bedoeld voor

• Volwassen met overspanningsklachten en/of een burn-out

Een aantal stappen in het programma zijn speciaal gericht op mensen die door de klachten tijdelijk niet of minder werken.

Ruim 14.700 mensen gingen je al voor.

Zo werkt het

1.      Maak een account aan op Therapieland

Om het online programma Overspanning en burn-out te volgen maak je eenvoudig een account aan op Therapieland. 

2.      Start met het online programma Overspanning en burn-out

De 1e sessie is altijd gratis. Zo kun je uitproberen of de module bij je past. Bevalt het? Ga dan verder: er volgt een betaalstap. Daarna volgen er nog 3 sessies.

3.      Betaalstap

Met je ZEKUR Zorgverzekering betaal je voor het gehele programma € 19,95 in plaats van € 49,95. Daarna heb je altijd toegang tot het programma Overspanning en burn-out. Zo kun je het later nog eens volgen.

Heb je Extra ZEKUR Zorg? Dan wordt het programma vergoed vanuit het budget Preventie. Declareer de rekening gemakkelijk online via de ZEKUR Zorg App of Mijn ZEKUR Zorg.  

Aanmelden Therapieland

Op Therapieland volg je online programma’s die je helpen om beter in je vel te zitten. De programma's zijn met zorg samengesteld door een team van psychologen, experts en ervaringsdeskundigen. Je volgt de modules op de website van Therapieland. Door een account aan te maken staan je gegevens veilig en heb je altijd toegang tot het programma. Zo kun je waar en wanneer je maar wilt aan je mentale gezondheid werken.

Twijfel je of Therapieland iets voor jou is? Neem dan contact op met je huisarts om te bespreken of online zelfhulp voor jou geschikt is of dat een andere behandeling beter past.