Iedereen heeft er wel eens last van: stress. Heel vervelend, maar gelukkig kun je er wel iets aan doen. In het online programma Stressles leer je hoe je stress herkent, vermindert en zelfs voorkomt. Met genoeg slaap, gezond eten en voldoende beweging zet je direct grote stappen.

Het programma start met uitleg over wat stress is en welke dingen stress kunnen veroorzaken. Met een vragenlijst onderzoek je je eigen stressniveau. Vervolgens heb je de keuze uit 4 thema’s: zorgen voor jezelf, sociale omgeving, leren ontspannen en plannen en prioriteiten stellen. Je bepaalt zelf of je alle thema’s doorloopt, of dat je er 1 of meerdere uitkiest. Alle sessies helpen je om je stressniveau te verlagen.

De voordelen van dit programma:

• Leer tekenen van stress te herkennen
• Praktische tips om stress te verminderen
• Aandacht voor slaap, voeding en beweging

Dit programma is bedoeld voor

• Volwassenen met stressklachten.

Dit programma is ook geschikt voor mensen met beginnende stressklachten, omdat je leert om tekenen van stress op tijd te herkennen. Zo voorkom je ergere klachten.

Ruim 3.800 mensen gingen je al voor.

Zo werkt het

1.      Maak een account aan op Therapieland

Om het online programma Stressles te volgen maak je eenvoudig een account aan op Therapieland. 

2.      Start met het online programma Stressles

De 1e sessie is altijd gratis. Zo kun je uitproberen of de module bij je past. Bevalt het? Ga dan verder: er volgt een betaalstap. Daarna volgen er nog 4 sessies.

3.      Betaalstap

Met je ZEKUR Zorgverzekering betaal je voor het gehele programma € 19,95 in plaats van € 49,95. Daarna heb je altijd toegang tot het programma Stressles. Zo kun je het later nog eens volgen.

Heb je Extra ZEKUR Zorg? Dan wordt het programma vergoed vanuit het budget Preventie. Declareer de rekening gemakkelijk online via de ZEKUR Zorg App of Mijn ZEKUR Zorg.  

Aanmelden Therapieland

Op Therapieland volg je online programma’s die je helpen om beter in je vel te zitten. De programma's zijn met zorg samengesteld door een team van psychologen, experts en ervaringsdeskundigen. Je volgt de modules op de website van Therapieland. Door een account aan te maken staan je gegevens veilig en heb je altijd toegang tot het programma. Zo kun je waar en wanneer je maar wilt aan je mentale gezondheid werken.

Twijfel je of Therapieland iets voor jou is? Neem dan contact op met je huisarts om te bespreken of online zelfhulp voor jou geschikt is of dat een andere behandeling beter past.