Goed gekleed de zon in

Met kleding bescherm je jouw huid tegen de zon. Maar niet elk kledingstuk beschermt even goed. De beschermende kracht hangt af van veel dingen af, zoals de stof, de manier van weven, de kleur en de dikte van de stof. Over het algemeen geldt dat hoe dikker, donkerder en dichter geweven de stof is, hoe meer uv-bescherming de stof biedt. Zo kun je bijvoorbeeld beter een zwart t-shirt dragen dan een wit t-shirt. En droge kleding beschermt dan weer veel beter dan natte kleding.

Welke materialen beschermen het beste tegen uv-straling?

Er zit veel verschil in de uv-beschermende kracht van materialen. Zo beschermen natuurlijke stoffen als katoen en wol minder goed dan synthetische stoffen als nylon of polyester. De laatste twee materialen worden veel gebruikt in sport-, zwem- en outdoorkleding.

Hieronder vind je een lijst met veelgebruikte materialen in kleding, van de beste naar de slechtste uv-bescherming.

1.      Polyester

2.      Nylon

3.      Wol

4.      Linnen

5.      Katoen

Tips voor zonwerende kleding

• Draag lange kledingstukken om zoveel mogelijk huid te beschermen. Denk bijvoorbeeld aan een luchtige lange broek of shirt met lange mouwen. Met een kraag bedek je ook je nek. Een hoed of pet beschermt een deel van je hoofd en gezicht
 
• Let op de stof: polyester en nylon bieden meer bescherming dan bijvoorbeeld katoen
 
• Donkere kleuren beschermen beter tegen uv-straling dan lichte kleuren. Uit onderzoek van de Radboud Universiteit blijkt dat zwarte kleding ook niet warmer is om te dragen dan witte kleding
 
• Kijk bij uv-werende kleding naar de UPF-waarde als deze op het etiket staat. Hoe hoger de waarde, hoe beter de bescherming is

Zonnebril

Bijna iedereen weet wel dat het belangrijk is om je huid goed te beschermen tegen de zon. Maar wist je dat je ook je ogen niet moet vergeten? Uv-straling is namelijk ook slecht voor je ogen. De schade merk je niet meteen, maar kan op latere leeftijd leiden tot slechtziendheid. En verhoogt de kans op staar en oogmelanoom. Draag daarom een zonnebril op zonnige dagen.

Niet elke zonnebril beschermt even goed tegen uv-straling. Het Oogfonds heeft enkele tips op een rijtje gezet om op te letten als je een zonnebril wilt kopen.

Tips voor een zonnebril

• Een goede zonnebril biedt 100% uv-bescherming. Dit staat vaak aangegeven met de termen 100% UV of UV400
 
• Zonnebrillen hebben een CE-waarde die loopt van 0 tot 4. Deze waarde geeft aan hoe goed de zonnebril beschermt tegen verblinding. Het Oogfonds adviseert een zonnebril die minimaal 75% van het licht tegenhoudt. Dit betekent een CE-waarde van 3 of hoger
 
• Let op de grootte van de glazen en het montuur. De straling moet niet via de zij-, boven- of onderkant in je ogen komen
 
• De kleur van de glazen bepaalt hoeveel zichtbaar licht er wordt tegenhouden. Maar de kleur heeft geen invloed op de uv-bescherming. Een zonnebril met lichtgekleurde glazen houdt dus evenveel uv-straling tegen als een zonnebril met donkere glazen
 
• Met polariserende glazen heb je minder last van spiegelend licht

Bescherm je lichaam tegen de zon

Naast het dragen van bedekkende kleding en een zonnebril moet je jezelf ook regelmatig insmeren. Lees ook eens onze blogs over zonnebrandcrème en verstandig zonnen. Zo voorkom je de ergste zonneschade en geniet je toch van het mooie weer.

Bronnen: kwf.nl; oogfonds.nl; test-aankoop.be