Blogoverzicht

Nu de zonkracht weer sterker wordt, is het belangrijk om je lichaam goed te beschermen tegen de zon. Maar over zonnebrandcrème bestaan de laatste tijd veel misverstanden. Waar moet je op letten als je zonnebrandcrème koopt en gebruikt? Dat vroegen we aan Sven van Egmond, dermatoloog in opleiding in het Erasmus MC en medeoprichter van De Huidkanker Stichting. Hij gaat in op de feiten en fabels rondom zonnebrandcrème.

Nu het weer warmer wordt gaan we graag naar buiten. Lekker genieten van het mooie weer. Maar hoe ga je verstandig om met de zon? Dat vroegen we aan Sven van Egmond, dermatoloog in opleiding in het Erasmus MC en medeoprichter van De Huidkanker Stichting. Hij gaat in op de feiten en fabels rondom zonnen.

Met grauwe dagen en weinig zonlicht ligt een winterdip op de loer. Veel mensen hebben in de wintermaanden last van vermoeidheid en somberheid. Het weer kun je niet veranderen, maar hoe je ermee omgaat wel. Lees daarom snel onze tips tegen een winterdip. 

Je moet er niet aan denken: tijdens je vakantie in het buitenland breek je je been of word je flink ziek. Met een Nederlandse zorgverzekering heb je gelukkig wereldwijd recht op spoedeisende zorg. Maar dat betekent niet automatisch dat je alle kosten vergoed krijgt. Hoe zit het precies met de vergoeding voor spoedeisende zorg in het buitenland? En hoe ga je goed verzekerd op reis?

Zitten is het nieuwe roken. Je hoort het de laatste tijd vaak in de media. Nederlanders zitten te veel en te lang: ruim 9 uur per dag. En dat zorgt voor gezondheidsrisico’s, zoals meer kans op hart- en vaatziekten, kanker en diabetes. Het is dus belangrijk om elke dag voldoende te bewegen. Maar hoe doe je dat als je veel werkt? We geven tips om ook tijdens je werk actief te blijven.

Kleren zijn een goede manier om jezelf tegen de schadelijke invloed van de zon te beschermen. Maar welke kleding biedt de beste bescherming? En waar moet je op letten als je een zonnebril koopt? In deze blog zetten we de belangrijkste informatie voor je op een rij.

Huidkanker is de meest voorkomende kankersoort in Nederland. Belangrijke oorzaken zijn blootstelling aan de zon, de zonnebank én de vergrijzing. Als je er vroeg bij bent, is behandeling vaak goed mogelijk. Maar hoe herken je huidkanker? 

Kijk jij ook al enorm uit naar je wintersportvakantie? Elk jaar gaan veel Nederlanders op zoek naar besneeuwde bergen. Maar voordat je gaat zijn er wel een paar dingen die je moet regelen. Natuurlijk winterbanden, je reisuitrusting en skipas, maar vooral ook je verzekeringen.

Lekker aan het hardlopen en die ene boomwortel over het hoofd zien. Of tijdens de wintersport uit de skilift vallen. Een blessure heb je zo opgelopen. Balen, want je wil graag blijven bewegen. Gelukkig zijn er heel veel mogelijkheden waardoor je toch in beweging kunt blijven. We hebben een aantal tips op een rijtje gezet. 

Het kan zomaar gebeuren. Je loopt op straat en opeens zakt iemand in elkaar. Dat is enorm schrikken! Weet jij dan wat je moet doen? Bel altijd 112 of laat iemand anders dit doen terwijl jij bij het slachtoffer blijft. De medewerkers stellen vragen over de situatie en geven instructies over wat je moet doen. Als je meer wilt weten over wat je zelf kunt doen in zulke situaties, kun je een EHBO- of AED- en reanimatiecursus volgen.

Of je nu gaat backpacken, wilt relaxen op een tropisch strand of liever gaat kamperen: een goede voorbereiding is voor elke vakantie of reis belangrijk. Je weet vaak wel welke spullen je mee moet nemen naar je bestemming of welke documenten je vooraf moet regelen. Maar vergeet vooral ook je zorgverzekering niet. Malaria, een verstuikte enkel of een voedselvergiftiging: je moet er niet aan denken, maar het kan zomaar gebeuren. Dan is het goed om te weten waar je terechtkunt. Zo ga je goed voorbereid op reis!

Elke dag een ommetje tijdens de lunch, op de fiets naar de supermarkt of de dag fris beginnen met een rondje hardlopen. Bewegen is gezond, maar hoe maak en houd je het leuk? Zeker tijdens de donkere wintermaanden is het soms lastig om in actie te komen. Probeer eens wat anders en ga op zoek naar wat jou blij maakt. Maak van bewegen geen moetje, maar een feestje! Om je alvast enthousiast te maken hebben we een paar ideeën op een rijtje gezet.

Op een zonnige dag lekker naar buiten om te genieten van het mooie weer. En vervolgens roodverbrand terugkomen. Het is voor veel mensen een herkenbaar beeld. Zonde van zo’n mooie dag. Wat kan je doen om toch te genieten van de zon, zonder de nadelen?

Je wilt natuurlijk zo gezond mogelijk leven. Gezondheidsapps kunnen je daar een handje bij helpen. Bijvoorbeeld een app die je helpt met bewegen, een app voor je mentale gezondheid of een app die je vertelt of het verstandig is om naar de dokter te gaan. We hebben 8 gratis gezondheidsapps voor je op een rijtje gezet.

Als je opeens medische hulp nodig hebt of hulp die niet lang kan wachten, is het aantrekkelijk om meteen naar de spoedeisende hulp te gaan van het ziekenhuis. Maar vaak heb je een verwijzing van je huisarts of huisartsenpost nodig voordat je op de spoedeisende hulp wordt toegelaten. Daarover lees je meer in deze blog.

Je zorgverzekering kiezen kan soms lastig zijn. Helemaal als je niet zeker weet welke zorg al wordt vergoed door de basisverzekering en voor welke zorg je je eventueel aanvullend wilt verzekeren. Daarom helpen we je een handje. In deze blog bespreken we de belangrijkste zorg die vanuit je basisverzekering wordt vergoed.

Stel je staat in de rij voor de kassa te wachten en de wachtende voor je wordt ineens onwel. Of je partner heeft een klusongeluk, met een flinke snijwond tot gevolg. Weet jij dan wat je moet doen? 

Bij ZEKUR houden we de premie voor de zorgverzekering zo laag mogelijk. Ondanks dat is de zorgpremie een behoorlijk bedrag. En er kunnen bijkomende kosten zijn zoals een eigen risico of soms een eigen bijdrage. Je hebt niet alle kosten in de hand. Maar er zijn wel enkele tips om misschien te besparen op je eigen risico, verzekeringspremie of andere zorgkosten die je hebt gemaakt.